10个月的宝宝可以添加悠欺竞稠粥、烂饭、面包、馒头、饼干、无刺鱼、全蛋、肝泥、动物血、悟乡碎肉、豆类降眠及其制品以及各种蔬菜水果泥等。具体吃多少要根据宝宝的消化情况而定，一般这一时期的宝宝可以慢慢过渡到普通食物饮食，所以辅食要多样化，让宝宝逐渐适应各种辅食。可以在早上和傍晚各添加一次，两次奶间适当喂哺水果汁或泥，1岁左右可三餐使用普通食物饮食。这一时期如果宝宝只吃母乳和水果是不能满足营养需求的，长期如此会导致身体抵抗能力下降，出现经常生病的情况，所以要逐渐给宝宝添加各种辅食。并不是水果多多易善的，过多的水果摄入会导致肠道蠕动增强，出现大便次数增多的现象，而且水果含糖量较高，容易让宝宝对甜味形成依赖。一般这一时期的宝宝水果每天在50~100克左右即可，另外要给宝宝每天吃点蔬菜，水果是不能代替蔬菜。 参考：网络