满意回答
你好， 孕期 一般会有一点 贫血 不是很严重，就可以食物调理一下，不要紧张。平柴航时注意营养均衡，这是最好的，就是水果，青菜，肉，蛋，鱼，奶什么的一周之类都要搭配好，都要有吃。还有就是放松心境，适量运动愚纪贵。贫血的时候，多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。再有可以经叨竖常吃维C含量高的食物，可以补充维A，帮助铁的吸收。到孕后期多吃高蛋白食物， 牛奶 ，鱼类，蛋类，瘦肉，豆类这些。对贫血有治疗效果。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好！很高兴为你解答的，现在可能是自己的吸收不好的原因的，平时也要食疗的，食补和药补的话吸收的效果更好一些的哦，可以平时的饮食多吃些，动物的干燥的，猪血，都可以 补血 的，饮食均衡的，有助于吸收的。
贫血可以适当的补补铁，饮食上也应该注意多吃肉，才能效果好一点哦。
你好这位朋友，很高兴为您解答。要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。饮食中摄取的铁质不足的，要补充易吸收的铁剂。 维生素C 可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉...