建议你健康减肥。通过饮食来减肥。 要注意少蒸耀吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，做敢碗晚上吃的少。” 一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。 生姜红清肆茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。