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锌元素主要存在于海产宝毫锅品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少，动物性食物中锌不仅含量高，而且吸收率斯基也比植物性食品高。 含铁锌的食品主要有：牡蛎、动物肝脏（猪肝的含铁量也高）、奶制品、花生、紫菜、海带、木耳（含铁很高）、蛋、类、虾、海鱼、生笼瓜子杏仁、瘦肉及水果。
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你可以选择给宝宝食补含锌元素主要存于海产品、肝脏、鱼类、蛋黄，如果你觉得食补太慢的话，可以食补也可以给孩子再喝一些蓝瓶的补锌口服液，效果还不错。
补锌的办法很多，不过一般缺锌还是宝宝缺钙引起的，如果缺锌严重，可以给孩子买钙加锌口服液喝，如果不严重的话，动物的肝脏都是有补锌的功效，以前我的孩子缺锌，在补钙的同时，给孩子一直吃点，鸭肝粥、胡萝卜粥等
三精的葡萄糖酸钙、酸锌效果不错，补钙，春天、秋天补2季就可以每次1-2个月，补锌，大概补1个月停1个月就行
如果宝宝食欲减退 免疫力下降是可以补锌的 可以多吃瘦肉 猪肝 蛋黄