产后多久可以练瑜伽？练瑜伽是否影响乳汁的分泌和质量？
匿名用户 2012-09-26 17:29
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要练产后瑜伽最好等月子过后。挤清苦 产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧貌挡带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷概倘尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的排战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让新妈妈体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。 摘自摇篮网
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瑜伽就是塑性、练练身体的气血，你说的那种情况基本没有，至于什么时候开始，基本前提，是你什么时候觉得身体棒，
不影响
不会的，反而利于健康，只是活动量不宜太大