其实我觉得你没必要问的这么清楚，我给你看看我家基本每天吃什么早餐称趋： 1.大米粥，鸡蛋面饼。 午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤 加餐：牛奶，饼干。 晚餐：肉末碎青菜面。 2.早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。午餐：软米饭，红密唉烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。加餐：豆浆，饼干。晚餐：馒头，炒破涌捆绿豆芽、青菜肉丸汤。 然后每天就拿宝贝乐.益生菌喝。就当水喝，反正小孩子多大补充益生菌是有很多好处的。帮助消化阿，吸收阿，你可以参考看看。