能吃啊，不过要看你吃多少了。 减肥分两个方面，一是合理饮食，二是多做运动。饮食方面多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，多喝水，保持良好的睡眠。三餐都要吃，不过早晨和中午可以略微多吃些，晚上一定要少吃，不要不吃东西饿着自己，这样容易伤到胃口，还容易减肥过后反弹严重。