食品补钙是好方法 小博士论坛： 食物补钙最安全。一般说来，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物不会引起钙过量。儿童补钙，除奶制品外还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。 另外，晒太阳和户外运动有利于钙朗震金的吸收和利用，是安全补钙的方法之一。摘自《儿童健康红宝书-学龄儿童篇》，人民军医出版社，2008年，王新良主编竞涉河北医殊告科大学第二医院小儿内科王新良 查看原帖>>