你好。喝汤的时候，加上中药通草效果会好一些。宝宝的吮吸也可以刺激乳汁分泌增加，所以坚持母乳喂养，不要放弃是最重要的。哺乳期的情绪也会影响乳汁的分泌，每天保持好的心情，不要生闷气，担心没有奶。只要不断喝一些汤汤水水的食物，加上心情开朗，宝宝吮吸有力，乳汁会变多的。给你一些催乳的方子，看看那一款更适合你...吧。 一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 二、中药类方法催奶 1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。 2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一剂，水煎服。一般服药2－3剂，效佳。 3、猪蹄2只， 炒川芎、当归、木通、王不留行 各9克。将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。 4、猪蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝汤。