妈妈要多喝点汤，至于喝什么汤，只能说因人而异，有的人吃鲫鱼汤就会奶多，而有的人反而吃猪脚汤会奶多。不过妈妈不要吃韭菜、生黄瓜等东西，这样会不下奶的，不过出月子也没什么大碍了。同时妈妈还要保持好的心情，不要太劳累了。多让宝宝吸，我原来在宝宝15天左右奶就不是很多，都打算放弃母乳喂养，后来我老公坚持让我...喝鱼汤，经常给宝宝多吸吸，现在奶很多，我到现在不是天天喝汤，但是我还是坚持一直吃牛奶（听说这样有利于宝宝补钙），我家宝宝现在都超重了。所以妈妈还是坚持多让宝宝吸吸吧！妈妈自己也要多注意，要让自己不仅仅有奶水，更要保证奶水的质量。