你好！ 产后刚满月，机体还未完全恢复，不建议使用转呼啦圈这种方法来减去腹部躲多余脂肪。呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器（如肾脏），太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大，还可能会有伤及脏腑。产后体形和体态的恢复，大约需要半年至一年的时间，恢复时间因人而异。平时可以做做瘦腹运动： A 仰身躺在地...板上，双腿并拢，将小腿和双脚抬起，放在椅子上。 B 手臂弯曲，搭在一起，并抬到胸前位置。 C 慢慢地将上身抬起，直到肘部碰到膝盖，保持姿势2秒钟，躺下，深呼吸2次，再重复上述动作20次。