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你好，一般 减肥 还是做运动比较安全它药法，豆寸无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好怪兵，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
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其他回答
您好，根据您描述的情况，属于盆底肌肉松弛治疗的问题。长期的盆底肌肉松弛会引起一系列的症状。如两性同房的时候出现 阴道 排气的情况，症状重者会引起 尿失禁 的情况。比较影响生活质量。故建议是有必要治疗的，治疗的同时也可以做 提肛运动 来锻炼盆底肌肉组织。
你好,你的情况建议加强盆底肌锻炼，平时做 缩肛运动 每天2次每次15-30分钟，可以适当的服用一些补中益气丸
您好，您说的情况应该及时做下康复治疗，注意休息，加强营养。