刚出了月子，也不要去提重物，少抱宝宝，少坐，有时间躺着就躺，让家人帮你按一按，必要就去看一看，可能是日积月累的毛病

我在月子里也是这样的， 月嫂 阿姨经常煮猪腰子和黑木耳煮汤给我吃，坚持吃了半个月，我的老腰不一定痛了。妈妈你可以试试哦。