可以多摄入些动物内脏、肉类、谷物、 豆类 和坚果类，坚果类天天要特别注意量，不宜吃多哈。水果和蛋奶中维他命B6含量较低。对于孩子，天天均衡饮食，就可以了确保必须的摄入量，而且可以确保身体免疫功能更加完善。