母乳喂养的妈妈吃的食物对宝宝是有影响的，就在菜里放些做调料的话，一般没有影响的哦，建议吃些清淡的比较好些。刺激性太大的最好还是不要吃，少量吃是没有关系的，可以放心，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。