我来回来： 1.如果长牙齿了，尽量选咀嚼片。 2.单片含量钙以100-200毫克最合适，过多，胃肠分解不了，是种负担，人体吸收也有限，过多的钙只能沉积在血管壁，对身体是有伤害的，不要相信一天一片500毫克的钙能饥射点索够满足每天的需要。营养学补钙观念和吃饭一样：少量多次。 3.钙片的细腻程度，钙是以离子形式吸收的，钙片越否急泳细腻，吸收越好。 4.含有其他成分，一般会含有维生素D3，这是帮助钙的吸收的最基本的。 5.平时注意饮食，多晒太阳。