从产后第二周开始，可以对新妈妈腿部、手用安岩部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进筛航行按摩。;;你也可去上海倍兰可云产后恢复中心那里的专业指导很有效的哑栋。