您好，产褥期卧床时间长，肠蠕动减弱，腹肌和盆底肌松弛，容易引起便秘。您要早日下床适当活动，多吃含纤维素多的水果和蔬菜，比如香蕉、韭菜、芹菜等。做有效的提肛运动 。有个小处方您可以试试：牛奶加蜂蜜 ，牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加葱汁数滴，每日早晚空腹服

可以吃但是要用开水烫一下后切成片吃

苹果，梨都可以煮热了吃。注意不要凉的硬的就行

香蕉，治便秘的

可以煮了吃