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你好,晚上跳健身操很好的减肥方法。减肥方法应以运动和殖生指减少饮索舞食为主。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡梅录前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
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酒精在饮用后很快进入血液及母乳中约30-60分钟后，代谢清除母乳中酒精则约需2小时（一杯150ml的酒精含量11%的酒）。建议哺乳母亲每日饮用酒精不超过0.5g/kg。
不建议哺乳期烫发染发！有不少人对染发剂或烫发剂过敏，你宝宝太小，不知道ta是否过敏，你敢拿ta来试验一下？
油条,即使是自己家炸的也是不健康的食品.普通人都不吃为好,更何况你的宝宝还吃你的奶呢.其次,炸油条的时候为了让油条酥脆,都要家明矾的,明矾里的铝可是能导致老年痴呆症的,现在用铝锅的都少了.
子宫肌瘤的患者可以进行适当的活动，能够增加自身的免疫能力。
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