鱼汤里面放点菌菇提鲜，我还爱放豆腐补钙，还可以放点肉末圆子，再放点黑木耳，增加肠胃蠕动，防止便秘，再加几粒红枣补血补气。如果你喜欢，可以再加点蔬菜，山药萝卜莴苣青菜。最好荤素搭配，太过油腻也不是太好

可以加西红柿一起煮，外加点姜片，我老婆生完小孩经常吃：说可以催乳

我只知道，千万不要加葱，菜里不要放蒜，否则以后会有口气。这是我坐月子时，家里长辈说的。