你好！ 不知道具体情况如何？是否有便秘、腹泻等现象？产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，才能获得多多的奶水。但是，产后身体各方面还未恢复到正常状态，所以食物的制作应以清淡易消化为主，不能一次进食过多高营养的食物，以免出现消...化不良的情况。同时要避免进食一些影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。如辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等；油炸食物、脂肪高的食物。