起来走走 多注意休息，别抱小孩太多

起来转转，好点我拿时也是腰疼。

一般的情况下，现在的症状可能与神经刺激等有关系的，也不排除由于存在炎症感染导致的，建议可以到医院使用超声进行检查确定的。

多休息，不要老是坐着，

那就下地活动活动啊