你好，可以适当的减少的白天孩子的睡觉时间，晚上晚点睡觉等方式，延长夜间睡眠时间。

您好!孩子这样（夜醒玩耍）是大人造成的,是不正确养育方法引起的!孩子从出生后就要有意识的培养昼夜节律,夜醒时不要开灯,更不能陪孩子玩,要安静,夜间语言声音都要很轻,白天睡眠时可以光线亮一些,有些声音,孩子慢慢会养成昼夜节律,目前也只能慢慢调整.

是不是经常玩习惯了

宝妈，在家无聊没事吗？我这有份兼置不知道合适你不！手机就可以的！我在家带妞妞做了几个月，收入还不错，有想法的话联系我名字抠抠，打扰了！