这个很难说，看每个人的体质，这里有个产后水果减肥你不妨试试： 产后苹果加牛奶减肥 做法如下：第一天，全天只能吃苹果(共两斤，约五六个左右)，慢慢地愿呈一小口一小口吃第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份;第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。切葵搁记不能喝水——苹毯印佳果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不多了，就会减到脂肪。 更多产后减肥方法可以参考：198减肥网