动物内脏、瘦肉、乳类及蛋类、鱼类等食物中挡挎维生素B2的含量都颇为究印丰富。乳类、蛋类等建议每天吃一些。动物内脏的胆次认认固醇含量较高，不宜长期食用，宝宝一周吃1-2次即可。