您坐月子便秘，可能是因为月经期饮食失调、运动量不够引起的，建议您需要在哺乳期，适当增加蔬菜、水果的摄入，减少高热量、低纤维素的饮食，多喝汤水，适量运动，可以避免和预防便秘出现；如果效果欠佳，您可以口服杜密克治疗。