【关于自我进补和调养】
人流后应注重补充蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素。为了促进人工流产后的康复，饮食方面应注重以下几点：
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
(2)人流后，由于身体较虚弱，常易出...汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
(4)补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
【人流后的几个推荐食疗方子】
(1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
(2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
(3)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
(4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
(5)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
【如果以后要孩子了，千万要注意以下几点】
1.早点进行保胎的工作，一发现月经不来，尽早去医院化验，确定有身孕了，不要害羞，把自己原先真实流产的情况都要告诉你的主治医师，这样能够得到专业的保胎建议，定期服药，定期检查，定期打针。
2.如果你是上班族，建议不要工作了，一定要请假在家，真的不行，头3个月千万千万要请假在家呆着保胎，而且旁边随时要有人，万一“见红”，可马上去医院打保胎针。
3.如果一定要上班，一定不要挤公交车，要么让老公接送上班，要么做出租车，千万千万记住不能摔倒和碰撞。
4.如果上班是离不开电脑的，整天都需要对着电脑的工作，如我一样的工作情况，那么强烈建议你一定要求领导暂时给你调换工作岗位不要面对电脑的辐射，真的不能换，必须要购买防辐射的肚兜穿在身上!!切记！切记！
【采纳我的建议吧,对你一定有帮助的,谢谢!】
人流后..
先稳住自己..同意楼上的...
多吃点营养物品...千万不敢劳累..
熬点营养的汤喝...参类的不要吃..寒性食品不要吃,冷的也不要吃..
怕刺激到子宫肚子很疼...如果不会熬汤的..可以去吃福建小吃里的汤...鹌鹑汤这些...买多点蜜枣回来吃..都是补血的..
因为人流后很伤身体也伤元...气的.情绪也很重要...
作为女孩子..我也想告诉你..这个时候你不坚强,就真的是对不起自己了!!
你估计是哭久的缘故...流产不会对眼睛造来什么影响的....如果眼睛你觉得好象不妥,可以去眼科医院例行检查一下的.
希望四川滴同胞们安全!!!