您好，乳头长白色的小泡泡是因为乳汁残渣等阻塞乳小管引起乳络不通进而引起疼痛，肿胀等不适。你可以通过按摩，注意保持乳头卫生干净，热敷一下活血化瘀，消肿止痛。