要经常喂奶。你喂奶的次数越多，成熟奶分泌得越快，量也越大。每24小时喂8～12次，每次分别用每只 乳房 喂10～15分钟是一个比较合适的频率。只要 新生儿 表现得更警觉、更活跃、小嘴不停地张合，或者四处寻找你的乳头，就表明你应该给他喂奶了。哭是宝宝很饿时的表现，也就是说，你应该在宝宝开始哭闹之前就给...他喂奶。

你个人的饮食要特别注意 由于是过奶给小宝的

喂奶期的麻麻饮食应当均衡营养，务必要不挑食，不 偏食 ，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，都可以吃，这才能够提升乳汁质量，对小宝成长发育有利。有点事物和药也适应导致注意： 1. 乳母应避免吃会抑制乳汁分泌的食品：即 回奶 食品，比如：韭菜、茄子、桂圆干、党参、乳鸽、豆豉、香菇、猪肝、鸡肝、老母鸡、...动物内脏、麦芽、水、大麦茶、全麦麦片、麦芽糖、麦乳精、山楂、花椒、大料、味精等。 2. 乳母饮食还应尽可能少食刺激性食品，由于乳母吃了刺激性食品，会从乳汁中进入小宝体内，影响小宝健康。如辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 3. 乳母不要多吃油炸食品、脂肪高的食品。由于油炸食品难以消化， 产妇 消化力较弱，并且油炸食品的营养在油炸过程中已损失好多，产妇吃了对恢复健康不利。 4. 少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食品 应该避免橙子、洋葱、大蒜及其余辛辣食物，它们能导致小宝闹肚子或胀气。此外，母乳中VD的含量比较少，应注意给小宝增加VD。