产后一定要在家里静养，注司怪意睡眠，不要让自己再疲布怠们劳，但绝不要整月躺在床惑柿上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。