你好，坐月子不能吃生冷硬的食物，禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。 害怕对身体 对牙齿不好，可以吃水果蔬菜，防止便秘的。