1．薏苡仁干姜粥——腰痛怕冷，阴天痛剧。薏苡仁100克剩虏，干姜10克，白糖锅究适量。将薏苡仁、干姜人锅加水共煲，白糖调味。服食。2防己黄柏汤——腰髋疼痛、痛处 发热 ，小便短黄。防键坊富己、黄柏各10克。共入锅，加水煎。服食。3．当归牛尾巴汤——腰膝酸痛，喜按喜揉。当归30克，牛尾巴l条，食盐少许。牛尾巴切段，A当归锅内，加水适量煲汤，用食盐调味。服食。4．苏木煮鸭蛋——腰痛如刺，痛有定处，俯卧不便。苏木5—l0克，青壳鸭蛋1～2个。先煮鸭蛋，熟后去壳与苏木共入锅，加水煲30分钟。饮汤，吃蛋。