楼主多大年龄啊？如果尚在生长发育期，体重偏轻属于正常情况。如果已经到生长发育期末段或已过，则要考虑是否是脾胃虚弱，吸收不好。 建议看看中医。

每周健身4天，每天和蛋白粉

汤糖躺烫会发胖…… 多喝汤…… 多吃甜食…… 多休息少活动…… 吃热食…… 然后基本都会胖了 另外，保持心情愉快，睡眠充足 除非你家有瘦的基因，想胖就不是问题……（多少人想瘦啊！） 以下是搞笑（刚在飞信上看到的）： 市场上有增肥药吗？吃什么东西能胖一点？越简单越好！-----有，只要一会儿就马上变...肥。方法是找个马蜂窝，用手伸进去搅拌两下，呵，只要一会儿，保证肥得连老妈都不认识你了。

多吃一些牛肉会增体重。