宝妈心理很重要，不能因为奶水不足就焦虑紧张，保持心情舒畅，坚持喂奶。增加喂哺次数吸吮越多奶水分泌越足。多吃含维生素、钙、磷、铁的食物，鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鸡蛋汤、总之要多喝汤类.试试看？

如果老是这种情况说明奶水不足,可以多吃点下奶的汤水,保持好良好的心情,睡眠充足也是很重要的 查看原帖>>

宝妈心理很重要，不能因为奶水不足就焦虑紧张，保持心情舒畅，坚持喂奶。增加喂哺次数吸吮越多奶水分泌越足。多吃含维生素、钙、磷、铁的食物，鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鸡蛋汤、总之要多喝汤类.试试看？ 查看原帖>>

一般宝宝喝一次可以间隔2-3小时，你这个情况应该是奶水不足，要多吃些下奶的食物，鱼汤、猪蹄汤都是下奶的。 查看原帖>>

奶水不足的姐妹们，我给大家推荐一种我用过最快、最有效的催奶良方，叫贵州奶稻催奶粥，这是贵州苗族的一种神奇催奶粥，只要用3、4天，奶水足够宝宝吃一年。