病情分析： 如果是已经超过了一个月可以适当出门走走看看。 指导意见： 经常在屋里闷着容易让人抑郁，适当改善一下心情比较好，天气好的时候可以出门看看。头痛厉害也是需要到医院看看有没有别的问题。