你好，30天只能算小满月,身体依然虚弱，所以尽量不要外出，头痛可以用热毛巾热敷一下。

你好!头痛是指以头部疼痛为主要症状的一种痛症.是临床较常见症状之一.头痛常常由于过度劳累,紧张,受凉,睡眠少等原因引起.经过休息,充足的睡眠即会消失,但某些疾病引起的头痛,是一种信号,经过休息也不能恢复,应该引起我们的重视.头痛产生的原因十分复杂,有颅内的,颅外的;有头颅局部的,也有全身性的. 需...要查明病因再对症治疗。希望早日康复！！！

你好，即使坐月子满了30天，现在天气比较冷了，出去也要多注意保暖，尽量不要吹冷风，容易受凉的。自己喝点热水，卧床休息一下。