昨天去检查，医生说我要补铁但是又要少吃油腻的，宝妈们有什么推荐又补铁又不油腻的食物呀？
张廖琴心_UGAR 2013-06-14 22:27
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肝肾血心肚等动物内脏含铁特别丰富，而且吸收好。如梅司祸果不能吃太油腻的话 瘦肉蛋黄，虾皮也是有含殖荒铁的。紫菜怠满海带黄豆，猕猴桃，番茄这些都是有含铁的
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菠菜我肝脏都很多铁的啊,补铁就是补血的意思.油腻的就是肥肉不吃,煎炸的不吃,其它的鱼类,肉类,海产类都可以吃啊,不要偏食,营养才能全面的,祝好孕
补铁，你是不是有蒂娜轻微贫血啊？如果是的，你需要吃点菠菜和黄花菜，都是补血补铁的食物哦，还有红枣和红豆汤啦！这个也是挺好的！其实你可以吃点猪肝和鸡肝的额，不需要做的很油腻的呢！这个补血最最快了！
亲，补铁的话，建议服用铁剂，还有就是多吃一些含铁的水果蔬菜，比如：菠菜啊、红枣啊、猕猴桃啊，这些都是有一定帮助的！
缺铁会引起缺铁性贫血，所以你让医生给你开补铁的保健品就好了。
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