您好：产妇下奶可以喝点鸡汤、猪蹄汤，鲫鱼汤之类的，平时多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。

催乳最有效的是让宝宝多吸吮，食物只是辅助。而且营养在肉里，太多汤水长肉

1—鲫鱼通草汤 2—花生猪蹄汤， 3—鸡汤 4—牛尾汤 这些都是下奶的。宝妈可以试试

一般都是黑鱼 里面加些通草 通草药店都有 下奶的

鲫鱼汤，排骨汤，