断奶的时候不是不要挤奶，正常的话如果不是很多，是不要挤，但是如果胀痛了就要稍微挤一些出来，或者让你老公喝一点，知道你没感觉了为止，千万别把奶弄空了，这样就慢慢少了，大概两周就好了。当然不挤的话一周不到就好了，可是那样很危险，很用以发炎，像你这样应该是营养笔记好好的，奶水很足，这个方法不适用。还是挤一...挤，虽然短的慢点，但是安全啊

要挤的，要是不挤干净会发展成乳腺炎的，后果很严重的，用吸奶器吸吧，医院好像有打回奶针的，你可以去医院问问，但是一定要把奶挤干净才可以，要是发现有结块还要揉开才行的

多吃含蛋白质多的食物。你是断奶吧？就是不让孩子吃了，但是会涨的很痛吗？让你老公来啊，不要硬挤，会把毛细血管挤破的。回奶你不要急，过一段时间自然就好了。