良好的作息习惯和睡眠卫生（包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西等），能够促使大脑正常发育并得到充分休息。解除患儿心理压力，以讲故事、做游戏等方式，对其进行有针对性的心理疏导，以解除焦虑、放松身心。

充足的睡眠和良好的睡眠习惯对小儿身心健康有重要影响。生理需要睡眠时间与年纪因素密切相关，但睡眠时间长短和深浅，可有个体差异。小宝及小儿可有多种形式的睡眠障碍，如入睡困难、睡眠不安、梦魇、睡惊、梦行症等。z

须知道发生睡眠障碍的原因，采取相应的医治办法和对策。养成良好的睡眠习惯，规定时间睡觉。避免睡前高兴活动或看惊恐的电视节目，减少学习负担过重。对于梦行症baby须以防越窗跌伤等意外。对于多次发现睡 眠障碍的宝宝，睡前可服适量安定或硝基安定，见效可连续医治1～2周，如睡眠正常后可渐渐停药。学龄儿童可以用...服小量阿米替林医治。

良好的作息习惯和睡眠卫生（包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西等），能够促使大脑正常发育并得到充分休息。解除患儿心理压力，以讲故事、做游戏等方式，对其进行有针对性的心理疏导，以解除焦虑、放松身心。