听说宝宝零食安全分为三个等级,是怎么分的?

如题
匿名用户    2010-06-24 17:02    

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1、“可经常食用”的零食 这些零食营养素含量丰富,同时多为含有或添加低油、低盐、低糖的食品和饮料。这些食物既可提供一定的能量、膳食纤笼婚院维、钙、铁、锌、维生素等又可避免摄取过量的油、糖和盐属于有益于苦掏健康的零食。 2、“适当食用”的零食 这些零食营养素含量相对丰富,但却含有或添加中等量油、糖、盐等食品和饮料。中等量的脂肪、盐、糖类。 如:黑巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿肠、果汁含量超过30%的果 (蔬)饮料等。可以适当食用。 3、“限量食用”的零食 从营养学角度,这些绣禁零食含有或添加较多量油糖、盐的食品和饮料,提供能量较多,但几乎不含其他营养素。经常食用这样的零食会增加患超重、肥胖、高血压以及其他慢性病的风险。但此处的“限量”,并非禁止。

浮耘涛_xxeT   2010-07-02 15:31
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没听过宝宝零售分级的。。。。。 以下供参考: 零食,就是给孩子吃点零星的食物。 不过还是以主食为主。我平常给孩子吃的零食主要是到超市里面给孩子选一些现制作的饼干,每次买的时候要尽量少。以防时间太长而不新鲜。在买的时候最好选一些比较硬的食物,以此锻炼一下孩子咀嚼的能力。吃零食最好在孩子吃过饭以后过一段...时间再给孩子吃,避免安排在吃饭前。且每天给孩子吃零食时,最好根据孩子的规律,规定好时间。 以上只是自己的看法,仅供参考。 2007-06-12 21:22:41 提问者对回答的评价(星): ★ ★ rui-rui 问答历史 为孩子选择零食的四点注意 一、选择含有丰富营养素、低糖、低能量、高膳食纤维的食品。如水果、酸奶、奶片、枣、牛肉干、粗纤维饼、海苔片等。核桃仁、花生、杏仁等坚果类食品虽含维生素E和锌、铁等矿物质,但脂肪含量也多,只宜适量吃,不可过多。 二、尽量不选或少选含糖高、脂肪多的食品。如巧克力、冰激凌、糖果等食品。各种人造奶油食品,如奶油蛋糕含能量高,且含“反式脂肪酸”,可导致肥胖和血脂升高。果脯类食品在制作过程中维生素已遭破坏,除含能量外其他营养素很少。其他如水果糖、果冻都没多少营养,少吃为佳。 三、不要选择过咸、腌制食物及油炸膨化食品作为零食。油炸食品,含能量高、营养低、不易消化,如炸薯片、薯条等。膨化食品,如虾条、雪饼等,主要是糖、淀粉和膨化剂制成,蛋白质含量很少,并且有的产品含大量色素、防腐剂、香精,多食不利,可导致肥胖。话梅类食品含盐分多,对健康也不利。至于街头烧烤,除了不卫生、质量不可靠且会产生致癌物,当然是最好不吃。 四、注意吃零食的量和时间,切忌过量。零食最好在两餐之间吃,不可离正餐时间太近,以免影响食欲。吃零食量不可太多,不要边看电视边吃,这样容易在不知不觉中吃的过多,易致肥胖。也不要在临睡时吃,以免增加消化系统负担,影响睡眠。晚上睡前一小时喝不加糖的牛奶以利睡眠和补充钙。

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慈念桃_YYw2    2010-06-25 08:25