亲，不可以的，平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃射实含水份多的耻高捆水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。 减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体之唉在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等