你好，首先产妇应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。可以有效防止乳房变形以及下垂。另外还需要在产后进行胸部健美操，通过锻炼，可增强您的胸肌，有助于提高乳房的位置。同时要加强营养，均衡饮食。