经常腿酸痛的睡不着，有一样症状的宝妈吗？好难受，是缺钙吗？我不喝牛奶和酸奶的，每天就喝点豆浆，营养不够吗？
毛晨风_d2Tv 2014-03-22 18:46
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孕妇补钙 ，贯裕征急穿孕前期、 孕中期 、 孕晚匪做期 和产后期四个阶段，长期 补钙 其性价比也是需要考虑的因素。如果按照每天需要额外补充600毫克元素钙来计算，每片钙片的元素钙含量越高，每天服用北朗的片数或次数就可以越少，相对而言也更经济和方便。
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不喝牛奶和酸奶，钙肯定会不够呢，建议亲还是应该慢慢适应着去喝奶，这样对宝宝才能更加的好呢，另外钙片要及时的补充呢
要补钙的哦，多喝酸奶牛奶
我没有这样的情况的呢，但亲不要过于劳累的，这个不能总喝豆浆的，这个可以选择食补钙，然后就是喝孕妇奶粉的，这样更好
如果你单单只喝豆浆营养肯定是不够，一日三餐还要注意营养的补充，腿酸痛多半跟缺钙有关，建议你多去散散步、爬爬楼梯、多晒太阳都可以促使维生素D的合成增加钙的吸收，当然直接买钙片来吃效果会更好。
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