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如果只是出现轻微的下垂，可以通过按摩来缓解，洗澡时不宜用太高的水温，否则会让乳房的结缔组织老化，使肌肤失去弹性。 但是如果程度已经到了影响美观或心理观感的时候，那就可以考虑做乳房下垂矫正安剪手术。乳房拉提手术是针对中度下垂的一种矫正方法，这种手术是将乳头和乳房同时往上移，使形状更尖挺，也可以应用在先天或产后乳房下垂的人。 另外一种方法则是直接丰胸，藉由假宝剩体的支撑可以改变乳房下垂的程度，还可以顺便将乳房增大，团劳怠很适合轻度下垂或产后乳房萎缩的人。
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不想整的话可以通过锻炼，瑜伽也可以的。
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应该没有方法吧