鲫鱼汤也很下奶的呀，还有，我们这里很多人都会煲花生煲鸡的，都很下奶的，但是鸡一定要去了皮，还有不要用鸡的脊骨，老人家说是对妈妈的脊骨不好的。但是，最好的 催奶师 就在你的身边，你家宝宝就是最佳催奶师了。只有让宝宝多吸奶，这样奶水才会更多的。

一般多喝点带有油水的才下奶的，可以多喝点鲫鱼汤也很好的，味道好营养也不油腻的，还有就是木瓜对下奶也有帮助的。宝宝要多吸会刺激乳房分泌更多的奶水。