1、怀孕中后期每天就要进行乳房按摩 ， 2、宝宝出生就要喂母乳，宝宝越吮吸的多，乳汁就会越多，可能现在有的妈妈怕辛苦，因为喂奶是很辛苦的。一般情况下妈妈都是会有奶水的，尽量少喂牛奶。 3、准妈妈加强营养，宝宝出生后多喝有营养的汤汤水水。 4、用猪蹄炖通草（药店有的买的），很通奶的。