其实对于零食，最好还是少给小孩吃会更有利于小孩的健康成长。若真的想给小孩吃的话，就可以选一些口味比较淡的饼干之类的为宜，不要给小孩吃过多的糖、碳酸饮料、膨化食物等，这些不但没有营养，也会使小孩容易变胖，不利于小孩的身体发育。

宝宝的胃容量小，消化系统发育不完善，所以一次不要给宝宝喂太多。少量多餐，以减少胃部所承受的压力，每次喂奶中及喂奶后，让宝宝竖直趴在大人肩上，轻拍宝宝背部。

建议别给宝贝吃，当妈妈的就多辛苦了，可以自个试试给宝贝做，比如宝贝都喜欢吃薯条，薯饼之类的，您可以自个做，用煎制的办法不油炸，新鲜的秋葵用水煮好，宝贝直接就能吃，还有可以煮一些甜汤，冰糖炖雪梨，冰糖山楂（糖少放，有点滋味就行，别给宝贝吃多了的糖）还可以自个做寿司，平日里宝贝吃饱了，想吃零食的时候就把...这些当零食给他，对了还可以自个烤一些小点心，当然还有许多许多......

孩子偶尔吃膨化食品或零食不至于对健康造成多大的伤害，但重要的是孩子会对这些“美味食品”产生一种好感和向往，甚至强烈需求。孩子的饮食习惯是长期形成的，所以让宝宝见不到、接触不到这类垃圾食品是家长的责任。孩子对从来没有吃过的东西，不会闹着非吃不可的。