不知您是哪方面的身印指体调理。如果就这样吃，追求口感的话，可以将糟絮两者冲调，先放少许水与亚麻油调和，然后再用60度温水冲即可，洞愿匪如果放在有盖的瓶里摇匀，口味更佳。如果再加一袋破壁原粉即可代餐，被我们称作“三粉粥” 。