病情分析： 您好，如果是肿胀疼痛很厉害，到医院拍个片子看看有没有骨折 指导意见： 证实没有骨折后，二十四小时内冷敷半小时，超过后每天热敷两次，每次半小时左右，适当休息，就可以的；具体情况还是和当地医生结合